感銘を受けた言葉(ダイエット編)

ぶんぶんさんの宣言に、私も心を新たにした一人です。
実はこっそりと、先日の記事の「5分寝てるだけダイエット」を実践した私・・・。
毎日とはいかないけど、通算10日ぐらい試してみたでしょうか。

ウエストは測っていませんが、腰の筋力がぐっとついてきたような気がします。
腰の筋力がつくと、色んな動きがだんぜん楽になります。それに筋肉がつけば、
基礎代謝もあがる。というわけで、もしこのまま順調にいけば、
これは本当に楽ちんなダイエット法となるわけです。
忘れない限り、極力毎日続けよう。



さて、ここのところ自分で、なるほど!と頷ける言葉に出会ったので、
書き留めておく事にします。
ただ、誰が言っていたのか、どの本に書いてあったのか、正確に覚えていないので、
出典は書けません。あしからず。

☆その1
『体格というものは、自分の骨格に応じた皮下脂肪がついたものなので、
自ずと自分の体の大きさは決まってくる』

だから骨格に不自然な皮下脂肪の量は、太りすぎという事だそうです。な~るほど。
確かに私は骨が細いから昔は痩せていたのでしょうね。
ってことは、今は不自然な皮下脂肪が多すぎってことですよ・・・。

☆その2
『人間は動かしている所に、余分な肉はつかない』
流れている川にゴミは溜まらないが、淀んだ川にはゴミが堆積していくのと
同じ原理だそうです。
だから指には余分な肉はつかない。(いつも使って動かしている所だから)。
これも大いに納得。
だから、痩せたければ動かす事ですね。動かしにくい所に、お肉は蓄積される。
だから『骨盤は動きにくいから、骨盤の周りのお肉が溜まる』。これも納得です。
骨盤も動かしてあげると、痩せるそうです。つまり骨盤体操の原理。

☆その3
『アキレス腱を2センチ伸ばすと、2才若返る』
初耳でした。アキレス腱伸ばし、せっせとやる事にしましょう。
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by riro11 | 2006-02-10 22:17 | 激奨


花が咲こうと咲くまいと、生きていることが花なんだ      (by イノキ)


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